咖啡
　　咖啡的色素含量高、颜色深，着色能力强，且呈酸性。
　　处理办法：在咖啡中加入牛奶（最好不放糖），可以有效的预防牙齿着色。

　　浓茶
　　茶本身就属于鞣酸类食物，温度较高情况下更容易使牙齿着色。
　　处理办法：少饮用普洱这些全发酵茶，多饮用绿茶、白茶、花茶等着色效果弱的茶 。

　　红酒
　　饮用红酒有很多好处，却会造成牙齿染色
　　处理办法：饮用后漱口，多漱漱口，着色会越清。

　　碳酸饮料
　　碳酸饮料中含有糖分和柠檬酸，对牙釉质有双重溶解作用，特别容易让牙齿着色。
　　处理办法：作为百利而无一害的“零营养”饮品，少喝碳酸饮料是最好的办法。

　　有色果酱
　　蓝莓、樱桃、石榴、黑莓、桑葚，特别是桑葚都含有丰富的植物色素，因此同样会让牙齿着色。
　　处理办法：在正餐前食用这些水果，或者食用后进行漱口或口腔清洁。

　　调味品
　　酱油、醋、酱汁颜色深且大多数呈酸性，食用之后容易使牙齿着色。
　　处理办法：尽量选择颜色浅的调味品，在吃过之后记得即时刷牙。

编辑 : guest